Meu filho tem intestino preso – o que fazer?

Você sabia que um dos problemas mais comuns da infância é a constipação intestinal – ou o famoso intestino preso, ou ainda prisão de ventre?

Pois é, e esse mal, apesar de não oferecer nenhum risco à vida da criança, pode trazer consequências que impactam o dia a dia, bagunçando a rotina de toda a família!

Mas o lado bom é que para resolver essa situação, medidas simples como oferecer mais água e inserir mais frutas e legumes (especialmente os crus!) podem dar uma força para resolver o problema.¹

Entenda o que pode acontecer quando o intestino da sua criança não vai bem, e conheça 3 dicas práticas para ajudar a barriguinha dos pequenos trabalhar como um relógio!

O que causa o intestino preso?

Primeiro é importante você saber que para entender se sua criança realmente sofre de constipação intestinal - e não confundir esse quadro com episódios que podem acontecer esporadicamente.

Para te ajudar nessa tarefa, preparamos aqui um check-list com os principais sintomas da constipação intestinal infantil, sendo que para configurar esse quadro, a criança precisa apresentar pelo menos 2 sintomas – confira abaixo:²

É importante lembrar aqui que esses são apenas alguns indícios que sua criança pode estar sofrendo de constipação intestinal, e não tem o objetivo diagnóstico, que só poderá ser feito pelo pediatra, ok?

- Até duas evacuações por semana

- Queixa de dor de barriga (movimentos intestinais dolorosos)

- Fezes em grande volume, que obstruem o valo sanitário

- Pelo menos 1 episódio de incontinência após o desfralde, ou de 1 episódio por semana (para crianças maiores de 4 anos)

Os cientistas já sabem: não há um único responsável que faz com que a constipação intestinal aconteça na infância.

Fatores como sedentarismo, má alimentação, obesidade, uso de suplementos de cálcio e ferro são alguns dos motivos pelos quais a criança fica com o intestino preso.¹

Além disso, sabe-se que a criança está mais suscetível a ter intestino preso em 3 etapas da vida:³

1 - Após a introdução de alimentos sólidos

2 - Época de treinamento dos esfíncteres (preparo para o desfralde)

3 - Quando a criança começa a frequentar a escola

Consequências do intestino preso na criança

Se por um lado os motivos que causam a prisão de ventre na criança podem ser um mistério, por outro, as consequências de um intestino parado são bem conhecidas – pelos médicos e pelas famílias:

Veja abaixo o que pode acontecer com a criança quando as visitas ao banheiro demoram para acontecer:^4,5

- Falta de apetite

- Dor abdominal

- Sangue nas fezes

- Angústia, irritabilidade e estresse

- Impacto negativo em atividades do dia a dia, incluindo no ambiente escolar

- Maior risco de problemas comportamentais e emocionais

Como ajudar a criança com intestino preso?

Já deu para perceber que a constipação intestinal pode trazer muitos inconvenientes na vida da criança, não é mesmo?

Se este for o caso da sua criança, é preciso que o médico faça a avaliação adequada e oriente quais medidas devem ser tomadas no caso dela – afinal, cada corpo é um corpo!

Mas existem algumas medidas que podem ser feitas no dia a dia e que vão ajudar – e muito! – o intestino da criança trabalhar bem! Confira aqui 3 dicas de como dar uma força para manter a barriga dos pequenos funcionando bem!

1) FIBRAS, SIM!

Quando o assunto é intestino preso, sem dúvida as fibras são as mais lembradas! Isso porque a ciência já comprovou que consumir alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, pode contribuir para o bom funcionamento intestinal.¹

Esse efeito se deve ao fato de que, por não serem digeridas pelo corpo, as fibras conseguem de absorver água, e com isso ajudar no aumento no bolo fecal, bem como na sua movimentação no intestino.¹

2) MUITA ÁGUA!

Se as fibras são lembradas quando falamos de constipação intestinal, o mesmo não pode se dizer da água!

Pois saiba que a hidratação adequada é tão importante quanto incluir mais fibras na alimentação. Isso porque a água ajuda na formação do bolo fecal e na sua eliminação.^1,6

Aliás, as pesquisas mostram que nada adianta consumir mais fibras, se não existirem mudanças em outros hábitos de vida – como beber mais água!^1,6

3) MOVIMENTAR O CORPO

E se você pensa que para ajudar o intestino da sua criança funcionar bem, é preciso apenas mudar os hábitos alimentares, se enganou!

A razão para isso é que se descobriu que crianças sedentárias têm maior chance de apresentarem constipação intestinal.⁷

Por isso, manter o corpo em movimento, seja através da prática de esportes, ou mesmo em atividades lúdicas que façam com que a criança se mexa, podem contribuir para prevenir (e ajudar) a constipação intestinal.⁷

O intestino preso em crianças pode trazer muitos incômodos, mas prevenir e combater esse mal é possível, com a adoção de hábitos saudáveis!