Atividades na cozinha: descubra como as crianças podem ajudar

Incluir a ajuda dos filhos nas atividades da cozinha traz diversos benefícios. As crianças se sentem bem fazendo atividades parecidas com os adultos e isso faz com que eles adquiram mais independência, autoconfiança e coordenação motora. Essas atividades também despertam a paciência, a organização, a responsabilidade e reforçam reforçar o vínculo emocional com os pais.

Outro benefício é o incentivo à alimentação saudável, isso porque, elas descobrem ingredientes, sabores e ficam mais familiarizadas com os alimentos. As crianças podem desenvolver essas habilidades em diferentes idades por meio de diversas atividades na cozinha, confira algumas sugestões:

AOS 2 ANOS

• Entregar itens para adultos;
• Colocar a mão nos alimentos;
• Ajudar a colocar as coisas no lixo;
• Rasgar folhas de verduras, como alface;
• Ajudar a virar as páginas do livro de receitas;
• Enxaguar as frutas e vegetais.

AOS 3 ANOS

Tudo o que uma criança de 2 anos pode fazer e mais:

• Adicionar ingredientes;
• Falar sobre culinária;
• Amassar purê de batatas;
• Espremer frutas cítricas;
• Misturar massas;
• Ajudar a sovar e dar forma à massa;
• Nomear os alimentos e aprender novas palavras;
• Ajude a montar uma pizza.

AOS 4 ANOS

Tudo o que uma criança de 3 anos pode fazer e mais:

• Descascar ovos cozidos e algumas frutas, como mexericas e bananas;
• Colocar os pratos e talheres na mesa;
• Ajudar a medir ingredientes secos;
• Ajudar a montar sanduíches e saladas misturadas.

AOS 5 ANOS

Tudo o que uma criança de 4 anos pode fazer e mais:

• Medir líquidos;
• Cortar frutas macias com uma faca cega;
• Usar um batedor de ovos;
• Cortar a massa para fazer biscoitos;
• Cortar massas, como nhoque, com uma tesoura sem ponta ou faca cega.
• Untar forma para bolos e tortas. 

Independentemente da idade, é importante que os adultos estejam sempre atentos, supervisionem todas as atividades e curtam esse momento em família!